店舗共通プラグラム
PROGRAM
パーソナルトレーニング
加圧トレーニングやコアコンディショニング、ピラティスなど様々なコンテンツを、お客様一人一人に合わせてメニューをカスタマイズ。
姿勢改善・不調改善などのお悩みはもちろん、仕事で成果をだすために整えたい。
スポーツに挑戦したいなどなど様々な希望にお答えします。
ボディケア
なんとなく体がだるい・・・
今日はトレーニングではなくて、
リラックスしたい・・
トレーニングの前にほぐしたい
などにも対応可能です。
ゴルフパーソナル
ゴルフのスコアを伸ばしたい。
飛距離を伸ばしたい。
スイングのフォームを改善したい。
など、ゴルフの動きに特化したトレーニングを行います。
ジュニアパーソナル
足が速くなりたい・・
姿勢が悪い・・
集中力がない気がする・・
習い事で成果をだしたい・・
などのお悩みに答えます。
姿勢改善パーソナル
猫背や巻き肩、腰痛を直したい！
ダイエットを成功させたい！
人前に自信を持って立てるようになりたい！
などの方にオススメです。
トレーニング内容
TRAINING
加圧トレーニング
加圧トレーニング®とは、専用ベルトを腕または脚の付け根に巻き、適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
筋力アップ・血流促進・ダイエット・回復力アップ・アンチエイジングの5大効果が期待できます。
通常のトレーニングと比べて、加圧トレーニング®は低負荷・短時間・短期間で効果を引き出すことができます。運動初心者の方やご年配の方でもご安心ください。
コアコンディショニング
ストレッチポールⓇなどを使用し、身体を動かしやすくするために行うエクササイズです。本来ヒトは、足の裏から骨盤、背骨、頭と骨格が真っ直ぐ乗っているのが理想です。
しかし、日々の生活の中で起こる身体のゆがみによって、肩こり、腰痛、膝の痛みなど様々な症状が出てき、身体の動きも悪くなります。
コアコンディショニングⓇで、しなやかな身体の動きを獲得し、全体のバランスの良さを実現させます。
AI姿勢解析
AI姿勢解析ツール「Sportip Pro」を使用しております。
筑波大学発ベンチャー企業の株式会社Sportipが、筑波大学・各専門家と共同開発したAI解析ツールです。
データを入力し、写真を撮影するだけで、リアルタイムで解析結果やどんなサポートが必要かをご提案いたします。
撮影するだけで個人の身体情報を可視化し、適切な運動メニューをご提案可能です。
ピラティス
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な身体と健康に導いてくれるダイエットにも適したエクササイズです。
姿勢改善を行うことで体幹が安定し、骨や筋肉が正常な動作ができるようになり、怪我などの防止につながるだけでなく、ボディバランスのパフォーマンス向上になります。